۱۱ نشانه که شما تحت استرس شدیدی هستید

 هر آدمی کمی استرس داره و استرس تماما هم بد نیست اما اگه بعضی یا تمامی این نشونه ها رو دارید ممکنه تحت استرس شدیدی باشید.

1. مشکلات زیادی با معلم هاتون دارید.
2. نیاز به خواب خیلی زیادی دارید یا به خوبی نمی تونید بخوابید.
3. تمایل دارید تمام طول روز فقط غذا بخورید یا اصلا تغذیه خوبی ندارید.
4. سردرد دارید یا معده درد، سرماخوردگی دارید یا عفونت یا درد عضلات.
5. رفتارهای دور از واقعیت دارید. کاری رو بیش از اندازه انجام میدید (مثل تماشا کردن تلویزیون یا گوش دادن موسیقی، خوابیدن یا وقت گذرانی در اینترنت و …) و چیزهای دیگر رو نادیده می گیرید.
6. دوری کردن از دوستان و خانواده.
7. بدون هیچ دلیل مشخصی گریه می کنید.
8. احساس میکنید احمق و دیوانه و نادان هستید.
9. تمام طول روز احساس نگرانی و بی قراری و اضطراب میکنید.
10. احساس میکنید همه چیز خارج از کنترل است.
11. افسردگی دارید یا در طول روز مدام غمگین و ناراحت هستید. آدم عصبانی و ترشرو و دلزده از زندگی هستید.

منبع: نوجوان شاد